超ラジオ体操

慢性的な運動不足に加えて、在宅勤務のために通勤での移動（歩行）も少なくなったため、
意識的に体を動かすように、腕立て伏せや腹筋・背筋あたりを少しずつやろうかなと
と考えました。

とはいえ、急にキツイ運動をすると体を痛めそうなので
最近、NHKテレビで流れている「超ラジオ体操」から始めることにしました。

超ラジオ体操（NHK Youtubeチャンネル）

ラジオ体操のうち、数種目を「きっちり」やって、3分ちょっとです。

事業支援部・川根